兒童學(xué)溜冰教程

文章導(dǎo)讀：兒童如何學(xué)習(xí)溜冰呢？本期小編就給各位帶來兒童溜冰初學(xué)入門教程，希望各位父母看了后，有助于幫助自己的孩子進(jìn)行一個(gè)溜冰教學(xué)，讓自己的孩子更好的掌握溜冰技巧，一步一步成為溜冰大神！感興趣的網(wǎng)友就來看一看吧！

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第一步：準(zhǔn)備學(xué)習(xí)的輪滑裝備和場(chǎng)所。

輪滑裝備包括：輪滑鞋、護(hù)具、頭盔(在選擇輪滑裝備是要做到下幾點(diǎn)：1、大小一定要合適;2、鞋子的包裹性要好，也就是穿上輪滑鞋后不能讓腳與輪滑鞋之間發(fā)生滑動(dòng))。準(zhǔn)備一塊地毯。

場(chǎng)所：開始學(xué)習(xí)時(shí)在家里比較寬敞的地板上就可以。

第二步：將地毯撲在寬敞的地面上，穿戴上護(hù)具頭盔，輪滑鞋。注意地毯要鋪平，護(hù)具要帶在正確的位置，頭盔要調(diào)整好角度，輪滑鞋要綁緊。

第三步：開始學(xué)習(xí)輪滑。

1、過心理關(guān)。在學(xué)習(xí)前不要讓孩子認(rèn)為學(xué)習(xí)輪滑是一件多么難，多么危險(xiǎn)的事情，要告訴孩子輪滑每個(gè)小孩子都可以學(xué)的，你也肯定可以的，多給與鼓勵(lì)。

2、提高興趣。對(duì)著孩子問喜不喜歡，帶著這“小盔甲”多神氣啊!你要學(xué)會(huì)后就更好玩了等等。

3、開始學(xué)習(xí)站立。讓孩子站在地毯上，要求腳后跟靠緊，腳尖張開，成45~60°張角;小腿想前彎曲與地面成75°夾角;雙膝彎曲，大腿與小退約成150°，彎腰，大腿與上身成135°夾角。雙手放膝蓋上。抬頭，眼睛目視前方。然后要求孩子上身放松，腳用力向下采。鞋子是垂直才在地面上，踝關(guān)節(jié)要緊張起來，不要想兩側(cè)倒，雙膝分開10~15cm(只要把孩子的身體定在以上姿勢(shì)，就可以立刻站穩(wěn)的)。如果孩子比較膽小，輔助者可以蹲下，雙手抓住孩子的腳背，不讓輪子滑動(dòng)，提醒孩子把腳跟靠緊，另一個(gè)人站在孩子的背后，防止孩子不彎腰時(shí)向后摔倒。如快要向后摔倒了，蹲下的輔助者，用力下下壓住孩子的腳背也能起到調(diào)整的作用。(當(dāng)孩子站穩(wěn)了，或發(fā)現(xiàn)有進(jìn)步時(shí)千萬不要吝嗇您的夸獎(jiǎng)。)

當(dāng)孩子站得比較穩(wěn)后，輔助者慢慢的松開孩子的腳背，讓孩子自己站立。

4、學(xué)習(xí)原地踏步。如果孩子能穩(wěn)穩(wěn)的站立30秒，我們就開始學(xué)習(xí)原地踏步。踏步前我們可以休息幾分鐘，然后按剛才的站立姿勢(shì)站好，然后我們開始踏步。保持站立姿勢(shì)的基礎(chǔ)上大腿帶動(dòng)膝蓋向上臺(tái)起然后落回原來的姿勢(shì)，者這這就踏步的要領(lǐng)。膝蓋剛開始不要抬得太高，走穩(wěn)了再逐漸抬高。

5、當(dāng)原地踏步走得很穩(wěn)了我們就可以開始，孩子自己在地毯上慢慢的走了。我們現(xiàn)在要做的工作就不停提醒孩子要保持站立的姿勢(shì)移動(dòng)自己的身體，兩腳的左右距離不要太大。

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