《Calm》是一款方便好用的健康管理服務(wù)軟件。這款軟件功能豐富多樣，幫助用戶(hù)放松心情，緩解用戶(hù)的失眠情況，為用戶(hù)提供安全便捷的健康管理服務(wù)。這款軟件還會(huì)以小動(dòng)畫(huà)的形式呈現(xiàn)出音效描繪的場(chǎng)景，視覺(jué)與聽(tīng)覺(jué)的雙重盛宴讓我們仿佛置身于真實(shí)地場(chǎng)景之中，心情慢慢平靜回歸本真。
1、每天冥想
關(guān)于冥想的新的、有趣的經(jīng)歷將幫助你減輕壓力，減少焦慮。不僅如此，對(duì)于那些輸球有困難的人來(lái)說(shuō)，這也很重要。冥想有凈化心靈的力量，使人更容易入睡，睡得更好更深。每天你會(huì)收到一個(gè)新的冥想程序，大約10分鐘。日常添加相對(duì)來(lái)說(shuō)比較輕松簡(jiǎn)單。你可以選擇在睡前工作一天后放松，或者在醒來(lái)后開(kāi)始新的一天。
2、每周和每月更新功能
Calm除了每日冥想，你每周還會(huì)得到獨(dú)家的配樂(lè)和獨(dú)特的搖籃曲。因此，你在平靜中的經(jīng)歷變得更加多樣，更加有趣。不僅如此，你每個(gè)月還會(huì)收到一個(gè)新的冥想程序。它們都是最優(yōu)秀、最有聲譽(yù)的心理學(xué)家和治療師的研究成果。
3、初學(xué)者指南
平靜總是被認(rèn)為是最好的老師，是對(duì)剛剛開(kāi)始熟悉冥想的新一代最專(zhuān)注的老師。他們有一系列的短節(jié)目，從最少3分鐘到最多25分鐘。根據(jù)你的資格、能力和工作安排，你可以選擇最適合自己的。特別是，這些最初的冥想也有一個(gè)詳細(xì)的指導(dǎo)系統(tǒng)，幫助你不犯錯(cuò)誤或誤解最基本的知識(shí)。
4、每日平靜
每天增加了一個(gè)新的10分鐘的節(jié)目，以幫助緩解你走進(jìn)天或睡前放松。
1、7天跟蹤引導(dǎo)。
2、10個(gè)身臨其境的自然場(chǎng)景。
3、令人心曠神怡的音樂(lè)曲目。
4、Calm每月添加新的聲音。
1、冥想功能：放下焦慮與擔(dān)憂(yōu)，清除雜念與壓力，適用于清晨到夜晚的每個(gè)時(shí)刻。
2、助眠功能：伴著舒緩輕柔的助眠聲音，不管是午間小憩還是夜晚長(zhǎng)眠，會(huì)讓你擁有一個(gè)美好的睡眠過(guò)程。
3、故事功能：用故事帶你去旅行，美好又放松，陪伴你的睡前時(shí)光，用故事滋養(yǎng)忙碌一天后的疲憊心靈。
4、聲音功能：聽(tīng)大自然的聲音一起平靜身心，精選多種自然聲音，為你創(chuàng)造不同的自然時(shí)空體驗(yàn)。
5、記錄功能：記錄你在睡眠過(guò)程中的夢(mèng)話(huà)、鼾聲以及磨牙聲等，深入分析呼吸你的呼吸狀況。反映你睡眠的真是狀況。
Calm app提供多種主題可以幫助用戶(hù)以多種方式實(shí)現(xiàn)自我冥想，讓你能夠平靜，冥想、睡眠、放松、改善情緒，以此潛移默化中改善你的生活情況。
