《niceday》是一款輕松好用的睡眠健康軟件。這里擁有數以百計的冥想方案,從壓力管理、日常焦慮、睡眠、提升專注力和身心健康等各個方面的引導冥想。培養你的專注力,少受外界的干擾,讓你脫胎換骨,有需要的用戶快來下載體驗吧!
1、今日計劃——Have a Niceday,迎接你的專屬好心情,讓冥想成為一種生活方式。
2、冥想專區——系列課程,冥想攻略,入門、進階、周期計劃,循序漸進地暢游冥想世界。
3、睡眠模式——清空日間思緒,讓身體回歸平靜,大自然環繞音,睡前故事,無法輕松入睡的夜里,跟隨引導,快速放松身心。
4、探索玩法——呼與吸之間發現不一樣的自己,吐納之間,放松思緒。
1、告別失眠
專業睡眠冥想練習,讓你在引導師療愈的聲音里,白噪音的流水聲,海浪聲,風聲里,沉沉睡去。
2、規律作息
冥想習慣養成,自律不再是強大意志力的克制,而是自然而然地自我覺知,生活條理好輕松。
3、專注提升
跟隨引導師,開始關注一直被忽視的“呼吸”,原來呼吸的力量是如此強大,讓我們拋開雜念,專注讓我們效率倍增。
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