keep運(yùn)動(dòng)2025是一款熱門好用的運(yùn)動(dòng)健身軟件，在這里面，有各種各樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，跑步、健身等等，可以自由選擇，開(kāi)始自己的自律之旅，實(shí)時(shí)記錄自己的運(yùn)動(dòng)消耗，根據(jù)自己的情況，制定各種運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，還有各種飲食習(xí)慣需要合理安排，需要的朋友不要錯(cuò)過(guò)。
1、首先，我們?cè)趉eep運(yùn)動(dòng)主頁(yè)最下方點(diǎn)擊【我的】，進(jìn)入到【我的】這個(gè)頁(yè)面。
2、然后，我們?cè)凇疚业摹窟@個(gè)頁(yè)面左上角點(diǎn)擊自己的頭像，進(jìn)入到【個(gè)人中心】
3、最后，我們只需要在【個(gè)人中心】選擇【身體測(cè)試】，點(diǎn)擊【體側(cè)列表】下方的【查看體測(cè)報(bào)告】即可。
1、量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇
訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群，根據(jù)你的 場(chǎng)景進(jìn)行具體計(jì)劃的選擇。
2、真人同步訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練記錄
全程語(yǔ)音督導(dǎo)，自動(dòng)同步進(jìn)度，能夠讓你更加靈活的進(jìn)行練習(xí)。
3、精準(zhǔn)跑步記錄，讓你的跑步更加系統(tǒng)
精準(zhǔn)跑步路線記錄，跑前熱身與跑后拉伸，這里有超級(jí)專業(yè)的跑步運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)。
4、分享健身成果，一起進(jìn)步
拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在Keep，健身不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持。
1、制定計(jì)劃：能夠?qū)崿F(xiàn)就算無(wú)器材，也能夠進(jìn)行充分的健身，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練
2、標(biāo)配視頻：所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語(yǔ)言描述帶你快速入門
3、權(quán)威科學(xué)：權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，讓你的健身計(jì)劃更加適合你
4、社區(qū)分享：集中展示社區(qū)話題及活動(dòng)，用戶參與話題或活動(dòng)時(shí)可以實(shí) 現(xiàn)圖片和視頻分享。
陪伴式跑步，讓跑步不再孤單
跑步全程語(yǔ)音，指導(dǎo)你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你
量體裁衣，多種健身訓(xùn)練供你選擇
訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)不同人群、各種器械和階段健身目標(biāo)組合編排，適用最廣泛的健身場(chǎng)景
分享運(yùn)動(dòng)成果，一起進(jìn)步
拍照記錄每一天的變化，分享好友相互勉勵(lì)，在「keep」運(yùn)動(dòng)社區(qū)，運(yùn)動(dòng)不再是孤獨(dú)的堅(jiān)持
全面記錄用戶運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，形成數(shù)據(jù)中心
健身、跑步、騎行、計(jì)步、以及跑步機(jī)數(shù)據(jù)全部可記錄，形成數(shù)據(jù)中心，全面了解你的運(yùn)動(dòng)情況
-所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語(yǔ)言描述帶你快速入門
-權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃
-根據(jù)用戶場(chǎng)景、健身目的、有無(wú)器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練
-只需一個(gè)平臺(tái)即可將健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)通通記錄，全面了解你的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)
-熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂(lè)趣
-每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用keep實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)量，輕松完成當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)
