硬汗健身app是一款非常好用的健身鍛煉類型軟件，軟件里有著豐富多樣的健身教學視頻，還有對應的健身動作講解以及用途分析，還可以根據用戶的需求來打造自己的健身計劃，通過21填的堅持訓練來培養良好計劃，軟件還可以針對性的進行全方位健身管理。
1、零基礎零門檻
不論何時何地、有無器械、有無健身經驗，打開APP輕松開練!
2、AI智能健身計劃
根據您的身體情況量身打造專屬于您的(減脂/增肌)健身計劃。
3、一鍵開練
只需選擇健身時間，點擊“開始”，即刻感受健身的快樂!
4、健身趨勢復盤
健身數據記錄，見證堅持的力量。
1、健身計劃制定
用戶可以通過硬汗健身的系統，根據自己的健身目標、個人體質等因素，智能生成最適合自己的健身計劃。
2、運動數據記錄
能夠在用戶運動時記錄數據，如距離、時間、速度、心率等。同時，該軟件還支持多種運動模式，如跑步、騎行、健身房訓練等。
3、飲食建議
提供了高度個性化的飲食建議，用戶可以根據自己的身體狀況、飲食習慣等信息，得到最合適的飲食建議。
1、下載并打開硬汗健身app后，軟件就已經開始準備為你制定計劃了。首先要告訴它，你想要練習的身體部位。
2、然后選擇當前自身的體重，軟件會根據你的身高體重來判斷你的BMI是否處于正常值。
3、軟件還要了解你的日常狀態，你是久坐的上班族還是經常熬夜的夜貓子?或者其他類別，從你的日常狀態可以了解到平時身體可能缺乏的是哪種鍛煉。
4、還有你的運動頻次，你之前是不怎么運動還是偶爾適度運動或者你是經常運動的那種。硬汗健身app會根據你之前的運動頻次來制定合適的計劃內的練習次數。
5、你是否不知道如何挑選鍛煉方式?如果你知道，硬汗健身app會為你推薦難度更高的鍛煉方式;但如果你是小白，還是要從簡單的開始。
6、根據以上的所有數據，硬汗健身app會進行智能解析，最后得出一份獨屬于你的評估結果再進一步生成你的定制方案。
1、涵蓋跑步、游泳、健身操、瑜伽等多種運動項目指導.
2、提供科學的運動訓練指導,幫助用戶更快達到健身效果.
3、在用戶完成運動計劃后,軟件會提供詳細的運動報告.
1、提供各種不同的運動項目，可讓使用者針對自身的具體狀況，挑選出最合適自己的運動項目
2、使用者可以在此找到適合自己的健身課程，讓每個人都可以去鍛煉出一個好的身體!
3、通過這個APP，你可以去制定出一個屬于自己的健身計劃，不管你有沒有健身器材，不管你什么時候什么地方，只要打開這個APP就可以開始訓練
