keep怎么制定飲食計(jì)劃

文章導(dǎo)讀：keep制定飲食計(jì)劃的步驟：1.打開Keep應(yīng)用，點(diǎn)擊底部的“計(jì)劃”選項(xiàng)。2.在計(jì)劃頁(yè)面中，選擇“定制飲食計(jì)劃”選項(xiàng)。3.進(jìn)入定制飲食計(jì)劃頁(yè)面后，填寫自己的身高、體重、年齡等基......

健身新人或者一些對(duì)事物卡路里沒(méi)有概念的人，需要計(jì)劃來(lái)提醒自己飲食，那么keep怎么制定飲食計(jì)劃？下面小編給大家?guī)?lái)keep制定飲食計(jì)劃的步驟，有需要的用戶快來(lái)看看吧！

keep怎么制定飲食計(jì)劃

1.打開Keep應(yīng)用，點(diǎn)擊底部的“計(jì)劃”選項(xiàng)。

2.在計(jì)劃頁(yè)面中，選擇“定制飲食計(jì)劃”選項(xiàng)。

3.進(jìn)入定制飲食計(jì)劃頁(yè)面后，填寫自己的身高、體重、年齡等基本信息，以及日常活動(dòng)量和目標(biāo)體重等信息，以便Keep能夠根據(jù)你的個(gè)人情況為你定制飲食計(jì)劃。

4.根據(jù)自己的飲食習(xí)慣和偏好，選擇適合自己的飲食計(jì)劃。Keep提供了不同的飲食計(jì)劃選項(xiàng)，包括高蛋白、低脂、低碳水化合物等不同類型。

5.在選擇好飲食計(jì)劃后，可以查看詳細(xì)的飲食計(jì)劃內(nèi)容、每日的攝入量和營(yíng)養(yǎng)素分配等信息。確認(rèn)后點(diǎn)擊“開始飲食計(jì)劃”按鈕即可開始執(zhí)行飲食計(jì)劃。

6.在執(zhí)行飲食計(jì)劃過(guò)程中，Keep會(huì)記錄你的飲食情況、攝入的熱量和營(yíng)養(yǎng)素等信息，并給出相應(yīng)的反饋和建議。你可以隨時(shí)查看自己的飲食數(shù)據(jù)和進(jìn)展情況，并根據(jù)建議調(diào)整飲食計(jì)劃和餐單。

7.如果你需要更多的指導(dǎo)和幫助，可以加入Keep的飲食社群或者咨詢專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，獲取更多的飲食知識(shí)和建議。

以上就是小編為大家?guī)?lái)的keep怎么制定飲食計(jì)劃-keep制定飲食計(jì)劃的步驟的全部?jī)?nèi)容了，希望能夠幫助到大家，更多免費(fèi)精彩教程，盡在ab173軟件站!

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